父母是所有的孩子一生下來最緊密的養(yǎng)育者，陪伴者和示范者，對(duì)孩子一生的成長，性格的形成有著決定性的重要意義。孩子生命中，尤其是前六年，父母陪伴時(shí)的方式和態(tài)度，會(huì)直接決定孩子是否有安全感的形成。

若父母常對(duì)孩子“不聽話”或者哭鬧的行為發(fā)脾氣，吼罵，呵斥，處罰孩子，或者選擇漠視，孩子會(huì)覺得這世界很危險(xiǎn)。若要保護(hù)自己，要么讓自己變得同樣倔強(qiáng)，強(qiáng)勢，專制，粗暴，才能在社會(huì)繼續(xù)生存；要么退縮起來，封閉，打岔，膽小，委曲求全…不與外界接觸或者發(fā)生沖突，以此保全自己一個(gè)情商低，不懂得如何面對(duì)處理自己情緒的孩子，往往有個(gè)對(duì)自己情緒沒有清晰認(rèn)識(shí)的父母。一個(gè)情緒積極、開朗的孩子，一定有一個(gè)善于學(xué)習(xí)，重視成長，情緒穩(wěn)定高情商的父母。

管理情緒的第一步，就是能識(shí)別出自己的各種情緒。我們可以隨時(shí)指出孩子的各種情緒：激動(dòng)、失望、自豪、孤獨(dú)、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。

現(xiàn)在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實(shí)，共情的一個(gè)功能就是幫助孩子認(rèn)識(shí)到自己當(dāng)時(shí)的具體感覺。需要提醒的是，有時(shí)當(dāng)孩子很生氣時(shí)，他會(huì)對(duì)這種情緒識(shí)別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。

孩子能識(shí)別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達(dá)出來，而準(zhǔn)確地表達(dá)自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達(dá)，他才能溝通，才能想辦法。有時(shí)，只需表達(dá)出來，情緒就解決了。