孩子注意力不集中，易分心，是很多孩子具有的特點(diǎn)。年齡越小，控制注意力的時(shí)間越短，小學(xué)一年級(jí)的學(xué)生一次集中注意力時(shí)間至多也只有15分鐘。家長可以通過方法改善孩子注意力不集中情況，將隨著年齡的增長漸好轉(zhuǎn)的。
 

注意力不集中的原因：有很多家長習(xí)慣在孩子寫作業(yè)、或游戲時(shí)，不分時(shí)機(jī)地關(guān)心、干擾孩子。一會(huì)過來看看，一會(huì)過來詢問孩子餓不餓;或者在孩子寫作業(yè)時(shí)，家長在外面看電視聲音過大而導(dǎo)致孩子分心。久而久之，孩子注意力不集中的習(xí)慣就形成了。
 
孩子應(yīng)該如何做注意力訓(xùn)練
一 培養(yǎng)孩子對(duì)提高專心這種素質(zhì)的興趣?？梢酝ㄟ^讓孩子嘗甜頭、愿景鼓勵(lì)、獎(jiǎng)勵(lì)措施等方式來增添興趣，從而提高專心度。
二．培養(yǎng)孩子提高自己專心素質(zhì)的自信心。自信往往通過多肯定、多鼓勵(lì)來達(dá)到。多一些正面暗示，盡量避免負(fù)面暗示，例如家長說“我們孩子注意力不集中、”“我們孩子總是不專心”，孩子自己說（或認(rèn)為）“我不專心”、“我無法專心”等，都非常不利于自信心的培養(yǎng)。
三．為孩子創(chuàng)造一個(gè)舒、安靜、良好的環(huán)境。最好有單獨(dú)的房間，家里干凈整潔，物品擺放有序；從小培養(yǎng)孩子的歸位意識(shí)及良好的生活習(xí)慣；家長盡量不在家里打牌、搓麻將，盡量減少電視、音響等帶來的干擾，也不要一會(huì)兒送個(gè)蘋果、一會(huì)兒送杯開水或飲料……這樣既分散了孩子的注意力，又弄得孩子心煩意亂，根本無法專心學(xué)習(xí)。
四．提高孩子的抗干擾能力。培養(yǎng)孩子的抗干擾能力，尤其是情緒帶來的干擾（如內(nèi)心騷動(dòng)、內(nèi)心憂慮、心理壓力、學(xué)習(xí)恐懼、特別興奮、生氣憤怒、哀傷悲慟等），都會(huì)嚴(yán)重影響注意力的集中。提高抗干擾能力，能使孩子適應(yīng)各種環(huán)境，不管在何時(shí)何地、客觀條件如何不如意，都能很快將注意力集中到想做的事情上。
五 進(jìn)行感官訓(xùn)練。從視覺、聽覺、感覺三個(gè)方面來訓(xùn)練。例如：在某一時(shí)間里只盯住一個(gè)目標(biāo)，而不為其它事物所動(dòng)；在某一時(shí)間里，只聽某一種聲音，從眾多聲音中抽離出這種聲音來聆聽；在某一時(shí)間里，專心感受某一種事物，像太陽、月亮的存在，空氣的溫度樹的動(dòng)靜等。
六 利用興趣、發(fā)掘興趣、培養(yǎng)興趣。對(duì)孩子本來就有的興趣，要充分加以利用，借以培養(yǎng)注意力；沒有的興趣，要善于去發(fā)掘和培養(yǎng)。例如對(duì)較小的孩子舉行做作業(yè)儀式，以增添孩子對(duì)做作業(yè)的興趣。還有，當(dāng)必須面對(duì)沒有興趣的學(xué)習(xí)或活動(dòng)時(shí)，我們可以讓孩子來設(shè)想興趣是在過程中發(fā)現(xiàn)或培養(yǎng)起來的；或者讓孩子設(shè)想學(xué)好、做完后的美好結(jié)果，用以激勵(lì)自己。
 
注意力是孩子學(xué)習(xí)的門戶,孩子一切智力活動(dòng)都必須有注意參加才能得到發(fā)生、發(fā)展和形成。

標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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