所謂注意力不集中，主要是指難于長時(shí)間把注意力集中在一件事上，易沖動(dòng)，愛分心。經(jīng)常表現(xiàn)為上課坐不住、做事心不在焉、馬虎易出錯(cuò)等，體現(xiàn)在學(xué)習(xí)生活的方方面面。孩子注意力不集中對日后人生影響很大，家長需要給孩子培養(yǎng)專注認(rèn)真地性格。那么，家長要如何培養(yǎng)孩子的注意力呢?


1.堅(jiān)持執(zhí)行始終如一的規(guī)章和紀(jì)律。
2.保持自己的聲音平靜緩慢。孩子做了錯(cuò)事，你生氣是正常的，但也是可以控制的。
3.預(yù)料到孩子可能會(huì)出麻煩，并做好準(zhǔn)備;在麻煩到來時(shí)，努力使自己的情緒保持冷靜。
4.對任何積極的行為給予承認(rèn)，作出反應(yīng)，哪怕是很小的行為;如果你不帶成見，有意尋找孩子身上好的東西，你會(huì)找到一些的。
5.避免經(jīng)常使用表示否定態(tài)度的語言，如“不許”、“停止”、“不”。
 
6.把孩子的壞毛病同孩子本身區(qū)分開來。比如，可以和孩子說：“我喜歡你，但我不喜歡你不聽話。”
7.給孩子制定一個(gè)非常清楚的作息表。規(guī)定好起床、就餐、玩耍、看電視和就寢的時(shí)間表。要遵守時(shí)間安排，但當(dāng)孩子出現(xiàn)不遵守時(shí)間的現(xiàn)象時(shí)，也要靈活處理。過一段時(shí)間后，你的作息安排將成為孩子自己的習(xí)慣。
8.當(dāng)你教他新東西時(shí)，要有耐心，解釋要簡短、清楚，要常常重復(fù)你的要求。
9.爭取在房間內(nèi)為孩子留出一塊自己的空間，避免用鮮艷強(qiáng)烈的色調(diào)裝飾，保持房間儉樸整潔。把書桌擺放在空空的墻下，使它遠(yuǎn)離干擾，這有利于孩子的注意力集中。
10.一次只做一件事。把玩具存放在帶蓋的盒子里。一次只給他一件玩具。如果孩子在畫畫或在讀書，你要關(guān)上收音機(jī)或電視。多重的刺激會(huì)使他不能精神專注。
 
意力是孩子學(xué)習(xí)和生活的基本能力，注意力的好與壞直接影響孩子的認(rèn)知和社會(huì)性情感等身心各方面的發(fā)展及其入學(xué)后學(xué)業(yè)成績的高低。