人在日?，嵓?xì)的生活中，同樣可以采取各種方法鍛煉右腦。東方司樂(lè)專家將古老智慧與近代科學(xué)相結(jié)合，提出一些簡(jiǎn)單易行的方法。主要有：

  　　習(xí)慣多用圖像的方式記錄及記憶資料；   　　習(xí)慣多用其它感官輔助記憶，借助聽(tīng)覺(jué)、觸覺(jué)、嗅覺(jué)幫助記憶；   　　習(xí)慣多用左手作事；   　　多玩有空間感的游戲，如折紙、翻繩；   　　多作對(duì)身體平衡有更高要求的運(yùn)動(dòng)，如騎自行車、滑板、旱冰。   　　 　　多去接受大量顏色、氣味、味道、音響的刺激，如作按摩、親近自然，享受鳥(niǎo)語(yǔ)花香；   　　多多松弛精神，從日常瑣事中解脫出來(lái)，作瑜伽，靜坐，泡浴缸，發(fā)白日夢(mèng)等。   　　這些往往并不復(fù)雜，可以在不經(jīng)意中活化右腦，提高你的創(chuàng)造能力和生活質(zhì)量。   　　例如，公交車上不要只是捧一本書(shū)看，而是觀察身邊人的神態(tài)，記住擦身而去的美女。眼睛疲勞時(shí)望望天上的云，想象一下都像什么，想出的樣數(shù)越多好。   　　看一幅畫(huà)，默記，然后閉上眼睛，在頭腦中再現(xiàn)畫(huà)面，翻轉(zhuǎn)，放大，縮小。在想象中進(jìn)一步觀察它的細(xì)節(jié)。如果是一棵樹(shù)，想象出樹(shù)皮、樹(shù)葉、樹(shù)上的小蟲(chóng)和鳥(niǎo)。解剖這棵樹(shù)，想象出木質(zhì)髓心、樹(shù)根。作這種訓(xùn)練，平時(shí)對(duì)各種事物的感性認(rèn)識(shí)越多，想象越豐富。   　　讀劇本，不要僅看文字，更要想象場(chǎng)景，想象人物的動(dòng)作神態(tài)。   　　制定工作計(jì)劃，不要只使用文字材料，而用圖表，助你形象的安排工作。   　　計(jì)劃給孩子過(guò)生日，畫(huà)一個(gè)圖，或只在腦里想象一個(gè)圖，謀劃一天的活動(dòng)。   　　千萬(wàn)不要1+1也敲計(jì)算器，多用心算。   　　剪報(bào)資料用圖形加以分類。   　　偶爾改變一下上下班路線，隨便換條路線，有意識(shí)的記住新建筑、新景觀，這需要新的空間認(rèn)識(shí)辦法，必須啟用右腦。當(dāng)然到鬧市區(qū)逛逛，有條件去旅游，效果更好。   　　自己作一件陶藝品，也許笨拙，但雙手得到全面運(yùn)動(dòng)，右腦得到良好刺激。同樣，插花，更多靠右腦的想象力。   　　少讓孩子死守書(shū)本，多讓他們?nèi)ネ?，作游戲，促進(jìn)右腦健康發(fā)育。   　　男士有時(shí)間下下廚房，烹制幾道采，不僅動(dòng)用左手，更因?yàn)樽鞑艘笊阄毒闳?，全面調(diào)動(dòng)人的視覺(jué)、味覺(jué)、嗅覺(jué)、觸覺(jué)，既活化了自己的右腦，又博得妻子歡心，何樂(lè)而不為？   　　根據(jù)右腦思維的特點(diǎn)，我們可以巧妙的利用它。   　　向上司匯報(bào)工作，需要他的理性思維，應(yīng)對(duì)他的右耳講。和情人喃喃私語(yǔ)，對(duì)她的左耳說(shuō)，這時(shí)她用右腦的感情思考，容易打動(dòng)她的心。    　　初次與人見(jiàn)面，對(duì)面坐時(shí)偏向他的左邊一點(diǎn)，可以給人留下更深的印象。   　　右腦的生物節(jié)律   　　在開(kāi)發(fā)右腦時(shí)，同樣要考慮到右腦的生物節(jié)律。   　　生物節(jié)律學(xué)說(shuō)已廣為得到人們贊同，即我們的身體、知性和感性都有一定周期。身體的周期是23天，感性的周期是28天，知性的周期是33天。前半期為高潮期，后半期為低潮期，交替日則是危險(xiǎn)期。   　　大腦活動(dòng)也有生理節(jié)奏，有人屬于“早起型”，有人屬于“夜貓子”，這是一種“概日周期”，即接近24小時(shí)的周期。對(duì)早起型的人來(lái)說(shuō)是上午，對(duì)夜貓子型的人來(lái)說(shuō)是黃昏，感到身體最有活力，頭腦最靈活。   　　奇怪的是，左腦不會(huì)受到這種周期的影響。如夜貓子型的人在早上頭腦不靈，難有創(chuàng)意產(chǎn)生。創(chuàng)意是一種想象力，由右腦掌握，這表明右腦在此時(shí)無(wú)法正常發(fā)揮。   　　同樣，在一年里，春季多有創(chuàng)意，宜于開(kāi)始執(zhí)行一項(xiàng)需要想象力的任務(wù)。安排工作日程要考慮大腦的生理節(jié)奏，有意識(shí)的在其高潮期考慮遠(yuǎn)景規(guī)劃、新方法、新方案等，充分調(diào)動(dòng)右腦的靈感和知覺(jué)，使自己的工作更有創(chuàng)造性。   　　煙酒是開(kāi)發(fā)右腦的大敵   　　有一個(gè)特別的現(xiàn)象是，煙酒是開(kāi)發(fā)右腦的大敵   　　美國(guó)奧克拉荷馬大學(xué)科學(xué)家作過(guò)如下形態(tài)認(rèn)識(shí)實(shí)驗(yàn)：將物體放在與右腦相連的左視野中，受試者喝酒后比不喝酒多花37%的時(shí)間才能認(rèn)知該物體。若將物體放在與左腦相連的右視野中，即使喝了酒，也只比不喝酒多花6%時(shí)間。此項(xiàng)實(shí)驗(yàn)表明，右腦比左腦對(duì)酒精的承受能力差。   　　因此，對(duì)一個(gè)問(wèn)題要深入討論，意在引發(fā)參與者新構(gòu)想、新創(chuàng)意時(shí)，少用酒。個(gè)人要保持一個(gè)充滿活力，思想敏捷的大腦，也應(yīng)盡量戒除煙酒。   　　至于酒仙李白之流，不喝酒不成詩(shī)，也許是他的酒量實(shí)在太大，喝幾斗酒才能暫時(shí)麻痹左腦的邏輯思維，釋放右腦的想象力。我等凡夫俗子，喝醉了只會(huì)說(shuō)胡話傻話，罕見(jiàn)有醉酒成詩(shī)的呀？   　　在我們這本專門講述左撇子問(wèn)題的書(shū)中，我們還需要指出的是，左撇子的右腦同樣是用則靈，同樣應(yīng)努力活化右腦。同時(shí)，左撇子也有必要有意識(shí)的運(yùn)動(dòng)右手，多鍛煉左腦，以求得大腦的均衡發(fā)展。   可能你會(huì)喜歡： [記憶力訓(xùn)練] 增強(qiáng)記憶的食物  [記憶力訓(xùn)練] 增強(qiáng)寶寶記憶力的方法 [記憶力訓(xùn)練] 音樂(lè)課學(xué)生記憶力更好