孩子記憶力訓(xùn)練的手段還有很多，這需要你在日常生活中多多觀察和總結(jié)。有些方法適合別人但并不適合你，而有些方法對別人不奏效，卻可以幫助你顯著提高記憶力，但不管是用何種方法，都需要堅持一段時間才能看出效果，不要太過急躁。
 

訓(xùn)練1：拿任意一樣?xùn)|西仔細看30秒，然后閉上眼睛，試著把你對這樣?xùn)|西的感受所得詳細說出來。如果某些細節(jié)你還不清楚，請再看一遍，然后再閉上眼睛再說；如此重復(fù)，直到能把該東西說得清楚無遺為止。
 
訓(xùn)練2：微弱的聲音迫使你注意力高度集中。不過，此練習(xí)每次最好不超過3分鐘。做完這個練習(xí)以后，你就知道，注意力越集中，記憶就越迅速、牢固。因此，你要集中注意力，特別要訓(xùn)練這些方面。
 
訓(xùn)練3：“留神看”的游戲：每當(dāng)路過商店等門口，就問自己該商店陳列櫥窗內(nèi)擺的是哪些商品，數(shù)出留在記憶中的各式商品。能說出越多，就打分越高。這樣訓(xùn)練很有結(jié)果：注意事物，養(yǎng)成敏銳地觀察事物的習(xí)慣。
 
訓(xùn)練4：生活中的小物品，如瓶子、紙盒、書等，對每件物品進行追蹤思考各種兩分鐘，即在兩分鐘內(nèi)思考某件物品的一系列有關(guān)內(nèi)容（思維導(dǎo)圖BOI），見效時間為兩周。
 
訓(xùn)練5：盯住一張畫，然后閉上眼睛，回憶畫面內(nèi)容，盡量做到完整?；貞浐蟊犻_眼睛再看一下原畫，如不完整，再重新回憶一遍。這個訓(xùn)練既可培養(yǎng)注意力集中，也可提高注意更廣范圍的能力。在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮(zhèn)，也能提高觀察時集中注意的能力。
 
自古以來，我們都有不同的方法來加強我們的記憶能力，但直至最近幾年，人類對大腦的運作與認(rèn)識多了很多，故能夠發(fā)展一些較有系統(tǒng)的方法來加強我們的記憶。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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