【情緒管理】?jī)和榫w教育課程
文章來(lái)源:本站 發(fā)布時(shí)間:2016-11-09 01:46:32
高情商的人,是情緒的主人,有強(qiáng)大的內(nèi)心,和諧融洽的人際關(guān)系,能很好地管理自己。跟高情商的人在一起相處,總會(huì)覺(jué)得自己有滿(mǎn)滿(mǎn)的正能量。要是家有高情商的孩子,父母不知要少操多少心,憑添多少親子樂(lè)趣。
“沖動(dòng)是魔鬼”,我們很多人都深有體會(huì),當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下,無(wú)論大人還是孩子,往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候,我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài),進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下,人才有辦法去做新的選擇,才能夠有效地去解決情緒問(wèn)題。
那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài),就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢?最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停,讓自己先冷靜,然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時(shí)候動(dòng)手打人的孩子,可以讓孩子給自己一個(gè)心理暗示,預(yù)先設(shè)置只要舉起手,在腦子里馬上就會(huì)有聲音大聲喊“停”!
標(biāo)簽:兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
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“沖動(dòng)是魔鬼”,我們很多人都深有體會(huì),當(dāng)人在情緒而非理智操控的情況下,無(wú)論大人還是孩子,往往會(huì)做出匪夷所思的事情。在情緒激烈的時(shí)候,我們要讓孩子學(xué)會(huì)從潛意識(shí)做主掌控的“沖動(dòng)反應(yīng)”狀態(tài),進(jìn)入到意識(shí)做主掌控的“理性回應(yīng)”狀態(tài)。只有在意識(shí)主宰的情況下,人才有辦法去做新的選擇,才能夠有效地去解決情緒問(wèn)題。
那么怎么才能從潛意識(shí)狀態(tài),就是情緒控制的狀態(tài)進(jìn)入到理智控制的狀態(tài)呢?最重要的一點(diǎn)是學(xué)會(huì)暫停,讓自己先冷靜,然后再處理自己的情緒。比如喜歡在生氣的時(shí)候動(dòng)手打人的孩子,可以讓孩子給自己一個(gè)心理暗示,預(yù)先設(shè)置只要舉起手,在腦子里馬上就會(huì)有聲音大聲喊“停”!
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