父母要幫助孩子定義情緒，比如說，“你臉紅、揮拳頭，這是生氣了”，幫助小朋友慢慢了解自己這種情緒是生氣，慢慢幫助孩子學(xué)習(xí)用語言表達(dá)情緒，或者用合適的行為來表達(dá)。
 
除了在生活中經(jīng)常和他們定義情緒，給情緒貼標(biāo)簽，我們還可以和他們看一些介紹情緒的繪本。小朋友適合直觀的學(xué)習(xí)，看繪本的時(shí)候他會(huì)認(rèn)識到，哦，遇到這個(gè)情況，是這個(gè)情緒，你看這個(gè)圖上的小朋友是這樣的表情啊，后來他情緒好了，不生氣了，這中間發(fā)生了什么，他是怎么排解掉的……通過這樣的方式，孩子就能夠?qū)W習(xí)和認(rèn)識情緒。
 
3歲以上的孩子可以自如使用語言了，我們可以逐步鼓勵(lì)孩子用語言描述自己的感受。當(dāng)孩子感受到某種情緒的時(shí)候，他的感受可能是模糊的。當(dāng)我們幫助他用語言描述的時(shí)候，他會(huì)明白，原來這個(gè)感受是有定義的。這樣他就知道情緒是有邊界的，是可以控制、處理的，是生活的一部分。用語言去表述情緒，可以比較快地幫助孩子從不安的狀況中恢復(fù)平靜。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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