你有培養(yǎng)孩子的情緒管理嗎？

      有沒有發(fā)現(xiàn)，小朋友真是生活里的哲學(xué)家。他們作為一個(gè)靈魂、獨(dú)立人格存在的個(gè)體，別看他們年齡小，其實(shí)已經(jīng)懂得很多大人都未必懂的事。

     在我們?nèi)说囊簧?，?huì)遇到各種各樣的情境，難免會(huì)有各種情緒。小朋友，從出生那刻，哇哇啼哭，就開始表達(dá)了對(duì)這個(gè)世界的情緒。像情緒管理能力好的會(huì)用諸如這種寫詩、畫畫、游戲等形式表達(dá)自己的情緒。

       但在現(xiàn)實(shí)生活中，大多數(shù)孩子是不會(huì)、不懂情緒管理的：看上了某個(gè)玩具，非纏著爸媽要買，遭到拒絕后不顧場(chǎng)合，大哭大鬧；生活里常常因?yàn)橐稽c(diǎn)小事，比如遭遇挫折、需求不被滿足、做一件事沒做好、等待時(shí)間長(zhǎng)急躁沒耐心而大發(fā)脾氣，還哄不好那種；

• 總結(jié)下來，我們發(fā)現(xiàn)孩子不會(huì)處理情緒問題的方式大致分為以下五種：

• 大哭大鬧式：大喊大叫，甚至撒潑打滾；

• 生悶氣式：不高興就不說話，怎么問都不說；

• 生氣搗亂式：表面上看起來笑嘻嘻，但是總是去給別人搗亂；

• 遷怒他人式：不承認(rèn)自己的錯(cuò)誤，指責(zé)，語言或者動(dòng)作攻擊他人；

• 偏激傷害式：一生氣就傷害自己，比如撞墻，抓自己頭發(fā)，割傷自己。

• “那些不善于處理自己負(fù)面情緒的年輕人，更容易在日后經(jīng)歷壓力時(shí)出現(xiàn)抑郁癥狀。”這句話來自美國心理學(xué)較為權(quán)威的雜志《emotion》，他明確的指出了管理情緒對(duì)每個(gè)人的重要性，而這種能力往往卻被不少人所忽視。

• 我們也看到近年來，因憂郁癥、壓力過大，經(jīng)受不住挫折，因情緒問題導(dǎo)致跳樓、自殺的現(xiàn)象越來越多。情緒管理不是隨著年齡的增長(zhǎng)就自然而然會(huì)管理了，反而因?yàn)閺男]有進(jìn)行情緒管理的相應(yīng)學(xué)習(xí)和訓(xùn)練，長(zhǎng)大后一遇到事就無法控制自己。

• 據(jù)兒童教育學(xué)最新研究指出：6歲以前的情感經(jīng)驗(yàn)對(duì)人的一生具有恒久的影響，會(huì)很大程度地影響其今后的個(gè)性發(fā)展和品格培養(yǎng)。

• 所以，作為父母，有一項(xiàng)很重要的工作就是及早重視孩子的情緒，并做出正確的引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn)識(shí)、了解和控制自己的情緒，學(xué)會(huì)理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子從小就擁有優(yōu)質(zhì)的情商。

• 那情緒管理能力到底是什么呢？

• 情緒管理的能力也就是要讓孩子做自己情緒的主人，包括兩個(gè)方面的內(nèi)容：

• 一是不壓制情緒，能夠充分地表達(dá)自己的情緒

• 孩子生氣了，其實(shí)是一件再正常不過的事。最重要的就是教孩子合理地表達(dá)憤怒，正確表達(dá)自己的情緒，而不是只顧自己、不分時(shí)間場(chǎng)合的發(fā)泄。幼年的情緒問題，包括委屈、憤怒、生氣，如果沒有得到一個(gè)出口宣泄和正確的引導(dǎo)，成年后會(huì)造成兩種痛苦：要么只顧自己發(fā)泄，讓周圍人避之不及；要么一直自己隱忍，憋成內(nèi)傷，傷害了自己，形成討好型人格。要知道孩子向你發(fā)脾氣，是在請(qǐng)求你的幫助，給你一個(gè)走進(jìn)他內(nèi)心的機(jī)會(huì)。那些變成了善于察言觀色、只會(huì)乖乖聽話，受了委屈不敢哭，有了脾氣不敢發(fā)，不敢表達(dá)自己真實(shí)的情緒的孩子，真的很讓人心疼。

• 希望每一個(gè)發(fā)脾氣、有勇氣表達(dá)自己真實(shí)情緒的孩子，都能得到父母溫和的接納、正確的指引，發(fā)展出正常的人格，找到真實(shí)的自我。

     二是善于把握表達(dá)情緒的分寸，善于克制自己的情緒

      幼兒時(shí)期的孩子是很單純的，作為父母有一項(xiàng)很重要的工作就是及早重視孩子的情感要求并對(duì)孩子情緒做出正確的引導(dǎo)，幫助孩子認(rèn)識(shí)、了解和控制自己的情緒，學(xué)會(huì)理解他人，即為孩子做好“情緒管理”，讓孩子學(xué)會(huì)傾訴和表達(dá)快樂、悲傷、緊張、膽小等各種情緒。所有家長(zhǎng)應(yīng)該明白的是：憤怒不會(huì)傷害到別人，不正確表達(dá)憤怒的方式才會(huì)。

越是孩子小的時(shí)候，我們?cè)揭试S孩子表達(dá)憤怒，及早教會(huì)他正確處理情緒的方法。

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