【情商訓(xùn)練】兒童情商與壓力管理

文章來源:本站         發(fā)布時間:2016-11-23 03:04:07

前幾年,有一個針對世界500強(qiáng)企業(yè)員工的大規(guī)模調(diào)查,研究對于工作成就而言,影響的關(guān)鍵因素是什么?結(jié)果得到一個令人驚訝的結(jié)論:不論什么行業(yè),情商和智商對于一個人的工作成就都有影響,而其影響比例為智商:情商=1:2;越往公司高層,這個影響的差距會越懸殊,甚至?xí)街巧蹋呵樯?1:6……


可見,對于父母而言,除了重視孩子在學(xué)校的學(xué)習(xí)外,還有一項(xiàng)在家庭教育中不可或缺,甚至比智商教育更為重要的,就是情商教育
 
如何培養(yǎng)高情商的孩子呢?
一、培養(yǎng)忍耐力
有這樣一個實(shí)驗(yàn),選一些智商超常的幼兒,給他們一塊糖,說:現(xiàn)在吃就給一塊,如果能忍一小時后再吃,可以再獎勵一塊。跟蹤調(diào)查的結(jié)果是能忍耐的孩子成功率大大高于不能忍耐的孩子。怎樣培養(yǎng)忍耐力呢?孩子急于喝奶時,不要馬上滿足他,讓他哭一會兒,一邊慢慢和他說話,一邊拍他的后背,然后再給他吃,忍耐時間逐漸加長,從幾秒鐘到幾分鐘。對每次都把零花錢很快花光的孩子,家長可以說:“如果你能忍住一星期不花零花錢,下周可以加倍給你,你可以攢起來買你需要的大東西了。”孩子遇到了困難,家長不要馬上給他幫助,而是鼓勵他堅(jiān)持一下,忍受挫折帶來的不愉快,很快就會成功的。培養(yǎng)適應(yīng)能力。有的家長很少讓孩子出門,擔(dān)心這擔(dān)心那,孩子看到生人就哭,長大后就易敏感、退縮。孩子離開母體后需要適應(yīng)新環(huán)境,不給孩子機(jī)會,他的適應(yīng)能力是不會自然萌發(fā)的。
 
二、培養(yǎng)自信心
自信心是靠自己的行動獲得的,老被喂飯的孩子自己不會吃東西。所以,孩子想自己拿勺子,玩一下遙控器,拉開關(guān)時,家長不要制止他,應(yīng)引導(dǎo)他:“你看,媽媽怎么開電視的。”不要老數(shù)落孩子:“你怎么這樣不聽話!這個不能動!”這會傷害孩子的自信心和自尊心,如果真是不讓孩子玩的東西,應(yīng)該用轉(zhuǎn)移注意力的方式。
 
三、培養(yǎng)好奇心和探索精神 開始孩子對外界刺激是被動地接受,逐漸對周圍的一切感到好奇,都想嘗試去摸摸、看看,如果家長什么都不讓孩子動,將來你想讓他有興趣干點(diǎn)什么事,他也懶得動了。四、家長以身作則 別怕孩子淘氣給你添麻煩,而要多考慮什么有益于孩子心理的成長,家長也要克制自己的任性,做出良好的高情商表率,這一點(diǎn)在孩子的情商培養(yǎng)過程中是至關(guān)重要的。
 
三、多接觸社會,經(jīng)風(fēng)雨見世面
有的家長很少讓孩子出門,擔(dān)心這擔(dān)心那。孩子看到生人就哭、就躲,長大后易敏感、退縮。有的小孩子自私自利,缺乏團(tuán)結(jié)精神,因而也很少有朋友,長大以后也會因人際關(guān)系緊張,而影響才能的發(fā)揮。所以,孩子懂事時就要讓他適應(yīng)新環(huán)境,對膽小的孩子鼓勵他多接觸人,或主動站起來回答老師提出的問題,這一過程又叫脫敏。不給孩子機(jī)會,他的適應(yīng)能力是不會自然萌發(fā)的。
四、幫助孩子辨識自己的情緒。
情商高手的基本功,就是察覺自己的情緒狀態(tài),能很快了解自己的當(dāng)下情緒。因此父母在這個情況下,應(yīng)先幫助孩子辨識出現(xiàn)有的情緒狀態(tài):“所以你不開心了?”,“所以你感到委屈了?”。
幫助孩子辨認(rèn)自己的情緒狀態(tài),會帶來兩個天大的好處。
首先,孩子可以明白,接下來要處理的,是自己的情緒,而不是那個“對方”。也就是說,現(xiàn)在真正該做的,不是因自己感到委屈而找對方理論,而是應(yīng)該意識到,真正的困擾是自己的情緒反應(yīng),那么隨后該努力的,就是如何調(diào)試情緒,做出合適反應(yīng)。
 
其次,孩子可以從中學(xué)會換位思考的能力。這次挨打,心理難受,以后就知道了,若去打別人,別人也就會有這樣的感受。從情商教育的角度而言,這會是個一舉兩得的做法。
 
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