[注意力訓(xùn)練] 生活中關(guān)于注意力的問(wèn)題

文章來(lái)源:本站         發(fā)布時(shí)間:2013-07-22 16:00:00

生活中關(guān)于注意力的問(wèn)題

 1、孩子為什么能長(zhǎng)時(shí)間看電視、做游戲,上課卻坐不???
    童童今年上一年級(jí),是個(gè)聰明又討人喜歡的孩子。語(yǔ)音表達(dá)能力強(qiáng),反應(yīng)快,什么東西一學(xué)就會(huì),特別喜歡拼裝玩具、模型,一個(gè)看起來(lái)不起眼的玩具,卻可以旁若無(wú)人地完上兩個(gè)小時(shí)。有時(shí)候,媽媽不叫他,甚至?xí)洺燥?。就是這樣一個(gè)專注的孩子,老師卻反映他:上課注意力不集中,愛(ài)做小動(dòng)作,一會(huì)兒摸摸這,一會(huì)兒摸摸那,如果能集中注意力聽(tīng)講,學(xué)習(xí)成績(jī)肯定會(huì)提高很多。老師的話讓童童媽媽很納悶,孩子在家玩玩具特別專心,怎么在學(xué)習(xí)上注意力不集中呢?
    現(xiàn)在生活中,像童童這樣的孩子還有很多,那么,這些孩子到底是怎么回事呢?
    孩子能夠長(zhǎng)時(shí)間地看電視、玩游戲是“被動(dòng)注意”喚起,這是一種特殊的注意方式,不需要有意注意的參與,不屬于注意力品質(zhì)的范疇。學(xué)習(xí)是要費(fèi)神、費(fèi)勁的事情,需要學(xué)生不斷地增強(qiáng)有意注意,把注意力集中到所要求的內(nèi)容和活動(dòng)上,主動(dòng)、持續(xù)的注意到并不感興趣的目標(biāo)上。所以說(shuō),孩子看電視、玩游戲即使持續(xù)的時(shí)間再久,也不能說(shuō)明注意力水平的高低。
    注意是心理活動(dòng)對(duì)一定對(duì)象的指向和集中,是心理活動(dòng)的重要組成部分,它雖然沒(méi)有自身獨(dú)立的心理過(guò)程。但參與感知覺(jué)、記憶,想象和思維等心理過(guò)程中。注意對(duì)人類生活具有十分重要的意義,它是通向世界的唯一門(mén)戶。沒(méi)有注意的參與,任何活動(dòng)都將無(wú)法維持與進(jìn)行。
    2、為什么過(guò)多看電視會(huì)縮小兒童的注意力范圍,降低兒童的閱讀能力和學(xué)習(xí)效率?
    電視節(jié)目節(jié)奏過(guò)快,是導(dǎo)致注意范圍縮小的主要原因,攝影機(jī)和焦距不停地變化,使收看者的注視點(diǎn)每妙都在改變,久而久之,注意的范圍會(huì)逐漸縮小。而注意力的范圍決定了視覺(jué)信息的輸入量,在相同時(shí)間內(nèi)輸入的信息量越大,大腦的認(rèn)知加工能力越強(qiáng)。長(zhǎng)時(shí)間看電視不僅會(huì)損害視力,更會(huì)損害兒童的注意力廣度!注意力廣度好的兒童能夠一目十行,閱讀速度快,學(xué)習(xí)效率高。注意力廣度差的兒童閱讀或抄寫(xiě)一個(gè)字、一句話都要看好幾次,寫(xiě)作業(yè)、背書(shū)肯定要多花好幾倍的時(shí)間!
    3、為什么孩子寫(xiě)作業(yè)總是拖拉、磨蹭,需要家長(zhǎng)督促、不陪寫(xiě)不完?
    凡凡今年8歲半,上小學(xué)三年級(jí)。家長(zhǎng)反映孩子很聽(tīng)話,是老師眼中的乖學(xué)生。最讓人頭疼的就是寫(xiě)作業(yè)磨蹭,寫(xiě)一個(gè)字都要看好幾次,寫(xiě)的挺認(rèn)真,就是速度太慢,別人半小時(shí)寫(xiě)完,他要寫(xiě)一個(gè)半小時(shí)!而且,寫(xiě)完記不住,成績(jī)一般,不喜歡閱讀,閱讀速度很慢,并且有漏字、讀錯(cuò)字的現(xiàn)象。理解能力差、做算術(shù)題時(shí),看幾遍不知道啥意思,需要家長(zhǎng)給他念題解釋,有時(shí)剛念完題,就明白了,智力檢查正常。家長(zhǎng)很發(fā)愁:現(xiàn)在學(xué)習(xí)兩門(mén)功課都需要花這么長(zhǎng)時(shí)間,以后科目越來(lái)越多、越來(lái)越難,可怎么辦?
    從家長(zhǎng)反映的情況來(lái)看,凡凡的問(wèn)題可能是注意力廣度和集中性差造成的,視覺(jué)信息輸入的速度慢、數(shù)量少,導(dǎo)致該生認(rèn)知范圍縮小,大腦認(rèn)知加工效率降低、使得視覺(jué)注意力與思維反應(yīng)不同步,從而不能將信息快速、完整地傳遞給大腦、導(dǎo)致反映速度慢,更重要的是會(huì)阻礙思維能力的正常發(fā)展,影響孩子今后學(xué)習(xí)理科文化知識(shí)。
    注意力訓(xùn)練老師在了解凡凡成長(zhǎng)情況時(shí)發(fā)現(xiàn),凡凡剛滿1歲媽媽就上班了,開(kāi)始有60歲的奶奶帶,奶奶沒(méi)有精力長(zhǎng)時(shí)間帶著孩子在戶外玩,就經(jīng)常陪著凡凡在家看電視、動(dòng)畫(huà)片,有時(shí)能連著看兩個(gè)鐘頭!媽媽只是從保護(hù)視力的角度要求孩子看電視時(shí)不能離太近,根本沒(méi)有意識(shí)到這會(huì)傷害孩子的注意力!根據(jù)測(cè)試結(jié)果和專業(yè)老師的觀察,前六節(jié)課程主要給凡凡進(jìn)行視覺(jué)注意力的訓(xùn)練,提高他的追視能力、視覺(jué)分辨能力、視覺(jué)定位能力等,同時(shí)訓(xùn)練他注意力的集中性和思維反應(yīng)速度,為提高凡凡注意力的集中性和理解能力打下基礎(chǔ)。然后,在對(duì)他進(jìn)行注意力的五大品質(zhì)和六大能力的綜合訓(xùn)練。經(jīng)過(guò)三周的訓(xùn)練,凡凡寫(xiě)作業(yè)的速度提高了兩倍,基本上可以在半個(gè)小時(shí)內(nèi)完成作業(yè)。三個(gè)月訓(xùn)練結(jié)束后測(cè)試,家長(zhǎng)和老師都說(shuō),凡凡的理解能力和思維反映提高了很多,寫(xiě)作業(yè)準(zhǔn)確率也提高了,而且不用家長(zhǎng)陪了。
    4、為什么孩子做作業(yè)或考試總是粗心大意,難的做對(duì),容易的卻出錯(cuò)?
    王鵬今年上小學(xué)二年級(jí)。老師反映:腦子非常聰明,成績(jī)也很好,但總是因?yàn)榇中亩鴣G分;上課時(shí)小動(dòng)作多、不認(rèn)真聽(tīng)講,而且交頭接耳,影響課堂秩序,長(zhǎng)此下去肯定會(huì)影響學(xué)習(xí)成績(jī)。家長(zhǎng)反映:做什么事都是粗心大意,寫(xiě)作業(yè)速度快,質(zhì)量不高,涂改的痕跡隨處可見(jiàn)。手里總是摳東西:吃飯時(shí),邊吃邊玩,在凳子上扭來(lái)扭去;我吵也吵了,打也打了,可就是改不了,特別著急。
    從老師和家長(zhǎng)反映的情況來(lái)看,孩子的問(wèn)題可能是注意力的穩(wěn)定性和集中性差造成的。主要表現(xiàn)為:上課坐不住,做事小馬虎!考試時(shí),難的能做對(duì),容易的卻做錯(cuò)。這種孩子也最容易受到老師和家長(zhǎng)的誤解,總認(rèn)為是孩子自己學(xué)習(xí)態(tài)度不端正造成的,是故意的,并為此懲罰孩子,但效果甚微。而且,孩子會(huì)喪失學(xué)習(xí)興趣,對(duì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生抵觸心理,影響孩子的健康成長(zhǎng)!科學(xué)研究表明:這些孩子主要是由于注意力缺損造成的學(xué)習(xí)能力落后,在注意力五大品質(zhì)中,每一方面的缺失都會(huì)通過(guò)某種或一系列外在的行為表現(xiàn)出來(lái),影響學(xué)習(xí)和生活。對(duì)于注意力缺損的孩子來(lái)講,他們是沒(méi)有能力去做,而絕不是不想去做。這一點(diǎn),一定要引起家長(zhǎng)和老師的足夠認(rèn)識(shí)!
    5、為什么孩子智商沒(méi)問(wèn)題,上課卻跑神兒、做小動(dòng)作,寫(xiě)作業(yè)邊寫(xiě)邊玩?
    許多專家和有經(jīng)驗(yàn)的老師都認(rèn)為:在同一個(gè)班級(jí)里常常會(huì)有學(xué)習(xí)成績(jī)差別很大的兩個(gè)極端,而且往往是 學(xué)習(xí)差的智商并不差,其差距就在于這兩部分同學(xué)在注意力的能力上有很大的差距。上海師范大學(xué)兒童教育發(fā)展心理學(xué)專家曹子芳教授說(shuō):注意力是保證學(xué)生順利學(xué)習(xí)的重要前提。注意力的好壞并不是先天遺傳的,而是靠后天的培養(yǎng)和訓(xùn)練得來(lái)的。所以說(shuō),訓(xùn)練良好的注意力品質(zhì)是提高學(xué)習(xí)成績(jī)的有效舉措??茖W(xué)數(shù)據(jù)表明:兒童注意力集中地時(shí)間:5-6歲,約為10-15分鐘;7-10歲,約為25-30分鐘。
    6、孩子注意力品質(zhì)不好,都有哪些表現(xiàn)和危害性呢?
    注意力廣度差:眼皮底下的東西找不著、作業(yè)粗心大意、經(jīng)常漏題,丟詞少句,漏看小數(shù)點(diǎn),閱讀速度慢、重復(fù)多,細(xì)節(jié)辨認(rèn)能力差、理解能力落后,而且讀書(shū)對(duì)書(shū)本中的內(nèi)容記住的不多,當(dāng)然就談不上理解和吸收了,而且還會(huì)影響記憶力、思維的發(fā)展。
    注意力持續(xù)性差:在完成自己不感興趣的任務(wù)時(shí),往往能坐住,但做不長(zhǎng)。作業(yè)寫(xiě)寫(xiě)停停、慢慢悠悠、總是寫(xiě)不完,邊寫(xiě)邊玩??垢蓴_能力差,經(jīng)常要在家長(zhǎng)的督促和監(jiān)督下完成作業(yè)。
    注意力穩(wěn)定性差:上課坐不住、東扭扭、西扭扭、做小動(dòng)作,老師一見(jiàn)就頭痛?;丶覍?xiě)作業(yè)磨蹭、凳子上好像長(zhǎng)了釘子,屁股就是暖不熱,作業(yè)拖拉,一會(huì)兒摸摸這兒,一會(huì)摳那兒,你在旁邊火冒三丈,他無(wú)所謂,常常東張西望。
    注意力轉(zhuǎn)移和分配:上課進(jìn)入狀態(tài)慢,還在想著下課的事,或者還沉浸在上一節(jié)課的問(wèn)題中,不能及時(shí)轉(zhuǎn)移注意力認(rèn)真聽(tīng)本節(jié)內(nèi)容。對(duì)外界的刺激反映遲鈍。一個(gè)問(wèn)題沒(méi)弄懂,就死盯著這個(gè)問(wèn)題,不再關(guān)注老師講的其它內(nèi)容。
    注意力集中性差:上課過(guò)程中跑神兒、發(fā)呆,一會(huì)兒想東、一會(huì)兒想西,看起來(lái)在聽(tīng)課,實(shí)際上漏聽(tīng)了很多。作業(yè)抄錯(cuò)、算錯(cuò),考試看錯(cuò)、寫(xiě)錯(cuò),總之都是粗心犯得錯(cuò)。很難養(yǎng)成深度思維的好習(xí)慣。
    注意力不集中的危害:
    a.完成學(xué)習(xí)任務(wù)時(shí)間長(zhǎng),與班里最快的學(xué)生比要多花一倍的時(shí)間,與一般速度的學(xué)生比多花40%-60%的時(shí)間。
    b.注意力不集中的孩子很難勝任難度較大的學(xué)習(xí)內(nèi)容,影響學(xué)習(xí)能力。
    c.注意力不集中嚴(yán)重影響孩子的反應(yīng)速度、敏捷性以及邏輯思維的正常發(fā)展。
    d.由于注意力難以集中,無(wú)法專心聽(tīng)講,難以完成課堂及家庭作業(yè),致使學(xué)習(xí)成績(jī)下降。隨著學(xué)習(xí)任務(wù)加重,無(wú)法完成作業(yè),導(dǎo)致學(xué)習(xí)困難。還易出現(xiàn)煩躁、易激怒、極端、自我評(píng)價(jià)低等心理問(wèn)題。
    7、孩子注意力不集中,小動(dòng)作多,有些任性、自我為中心,長(zhǎng)大以后就會(huì)好轉(zhuǎn)吧?
    有些家長(zhǎng)認(rèn)為:孩子注意力不集中,這種情況隨著年齡的增長(zhǎng)會(huì)有所好轉(zhuǎn)。事實(shí)上,只有一部分兒童隨著神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育漸趨健全,坐立不安和多動(dòng)的表現(xiàn)到青春期就會(huì)消失。而由于多動(dòng)造成的注意力穩(wěn)定性、持續(xù)性、集中性等品質(zhì)的受損不經(jīng)過(guò)訓(xùn)練是無(wú)法自然消失的,這些注意力不集中和沖動(dòng)行為等問(wèn)題大多會(huì)延續(xù)到成年,嚴(yán)重影響其學(xué)習(xí)成績(jī)和社會(huì)適應(yīng)能力,而且父母及老師對(duì)孩子的負(fù)性態(tài)度,以及對(duì)他不斷地干預(yù),也會(huì)影響孩子的心理發(fā)育及健全人格的形成,導(dǎo)致一系列心理問(wèn)題產(chǎn)生。
    注意力是提升學(xué)習(xí)效率和學(xué)習(xí)能力的前提,隨著年齡的增長(zhǎng),某項(xiàng)注意力品質(zhì)的缺損會(huì)導(dǎo)致注意力整體品質(zhì)的下降,繼而到導(dǎo)致記憶力和思維發(fā)展受限,為了讓孩子的學(xué)習(xí)變得輕松、愉快,一定要盡早進(jìn)行注意力的培養(yǎng)和訓(xùn)練!
    例如:王曉曉,剛上一年級(jí)時(shí)學(xué)習(xí)成績(jī)還可以,就是上課坐不住,做小動(dòng)作,有時(shí)還干擾其他同學(xué)。爸爸媽媽考慮可能是孩子不適應(yīng)新環(huán)境,所以就沒(méi)在意。一學(xué)期過(guò)去了,曉曉成績(jī)開(kāi)始下降,上課做不了5分鐘,做作業(yè)的時(shí)間也長(zhǎng)得驚人,經(jīng)常丟三落四。偶爾還情緒低落,發(fā)脾氣。進(jìn)行心理測(cè)驗(yàn)的結(jié)果顯示,智商高于平均值:注意力測(cè)試結(jié)果顯示,注意力總水平僅達(dá)到5級(jí),通過(guò)三個(gè)月的注意力訓(xùn)練,曉曉的注意力達(dá)到了13級(jí),上課認(rèn)真聽(tīng)講了,寫(xiě)作業(yè)速度快多了,也不用家長(zhǎng)陪了。
    8、注意力不集中,家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦?
    注意力從1歲起開(kāi)始發(fā)展,到10歲逐漸形成,成為影響人一生的能力。在發(fā)展期具有較強(qiáng)的可塑性,比較容易干預(yù)和調(diào)整,在這個(gè)時(shí)期給孩子進(jìn)行科學(xué)、專業(yè)的訓(xùn)練,將可以擁有高效率的學(xué)習(xí)、做事習(xí)慣,一生受用無(wú)窮!注意力訓(xùn)練的方法有很多,但常見(jiàn)的訓(xùn)練方法有很大局限性:
    A.教具和教法大多單調(diào)枯燥,孩子不愿參與和配合,即使家長(zhǎng)強(qiáng)制訓(xùn)練也很難維持下去,通常是達(dá)不到什么效果的。
    B.家長(zhǎng)在選擇訓(xùn)練時(shí)往往是隨意的,各類單項(xiàng)訓(xùn)練之間沒(méi)有銜接和過(guò)渡,無(wú)法形成完整地訓(xùn)練體系,達(dá)到效果的可能性很小。
    C.注意力訓(xùn)練是一種心理、行為品質(zhì)的訓(xùn)練,必須由受過(guò)專業(yè)訓(xùn)練的心理教師來(lái)進(jìn)行。家長(zhǎng)在應(yīng)用這類方法時(shí),不能根據(jù)孩子注意力受損程度和訓(xùn)練效果,不斷調(diào)整和設(shè)計(jì)個(gè)性化的訓(xùn)練方案以及高難度的統(tǒng)合訓(xùn)練,而且有可能會(huì)弄巧成拙。
    專業(yè)注意力訓(xùn)練方法展示:
    視覺(jué)追蹤訓(xùn)練:視覺(jué)追蹤能力是兒童在追蹤、辨認(rèn)信息時(shí),所表現(xiàn)出來(lái)的維持注意和抗干擾的能力。學(xué)生的閱讀、聽(tīng)講、答題都離不開(kāi)它。只有正確地掌握用眼睛掃讀文字的方法,才能提高閱讀效率,增強(qiáng)快速瀏覽的能力。如果一個(gè)孩子的視覺(jué)追蹤能力較差,則不能根據(jù)要求,轉(zhuǎn)動(dòng)眼球追蹤某一運(yùn)動(dòng)物體。那么在課堂上,他也很難將注意力集中在不斷走動(dòng)的老師身上,勢(shì)必會(huì)影響孩子的聽(tīng)課效果。再如,學(xué)生寫(xiě)作業(yè)需要眼看、心想、手寫(xiě),這需要較復(fù)雜的視覺(jué)與動(dòng)覺(jué)的有機(jī)結(jié)合,如果視覺(jué)協(xié)調(diào)和追蹤能力差就會(huì)出現(xiàn)視覺(jué)注意力障礙。
    念動(dòng)表象訓(xùn)練:學(xué)生上課走神兒、寫(xiě)作業(yè)磨蹭、拖拉的時(shí)候,大多時(shí)候是無(wú)意識(shí)的。大量研究表明,這種現(xiàn)象來(lái)自學(xué)生的潛意識(shí)方面。用念動(dòng)表象訓(xùn)練方法,可以提高學(xué)生冥想思維的強(qiáng)度和持續(xù)性。已達(dá)到提高注意力品質(zhì)的目的。它發(fā)源于催眠與暗示療法,被當(dāng)代的一些運(yùn)動(dòng)心理學(xué)家視為心理機(jī)能訓(xùn)練的核心。進(jìn)行這種能力的訓(xùn)練,可以培養(yǎng)學(xué)生深度思維的好習(xí)慣,促進(jìn)空間感的形成,為將來(lái)學(xué)生學(xué)習(xí)數(shù)學(xué)、物理等知識(shí),打下良好的基礎(chǔ)。
    凝視冥想訓(xùn)練:凝視冥想訓(xùn)練是對(duì)學(xué)生注意力集中時(shí)候的“視覺(jué)單調(diào)”耐受性的考驗(yàn)。學(xué)生參加訓(xùn)練后,一旦頭腦里出現(xiàn)集中注意力的念頭,他們的眼睛會(huì)自動(dòng)在環(huán)境中搜索到作為凝視點(diǎn)的注意對(duì)象,并迅速聚合精力,進(jìn)入到全身貫注的狀態(tài)。

可以會(huì)喜歡:

[注意力訓(xùn)練] 怎樣提升孩子注意力

[注意力訓(xùn)練] 注意力不集中的小學(xué)生的特征 [注意力] 孩子注意力分散怎么辦