[注意力訓(xùn)練] 注意力不集中的六大原因

文章來源:本站         發(fā)布時(shí)間:2013-09-26 16:00:00

 興趣是推動人們集中注意力的重要因素,研究表明,幾乎大部分孩子的注意力不能集中的主要原因是因?yàn)樗麄兊呐d趣度不夠。

    需要特別注意的是,有的孩子因?yàn)檩^長時(shí)間的不良習(xí)慣,比如做作業(yè)拖拉、吃飯慢,進(jìn)而養(yǎng)成了習(xí)慣性的注意力不集中的行為。


一是輕微腦組織損害、腦內(nèi)神經(jīng)遞質(zhì)代謝異?;蛘呗犛X、視覺障礙是影響注意力的病理原因。“注意集中缺陷癥”(俗稱多動癥)更是排在中小學(xué)生心理疾病的首位。

二是大腦額葉是掌管人類注意的部分,大腦額葉血流灌注低,是注意力不集中的原因。

造成大腦額葉功能低下的后天原因,是家庭教育實(shí)現(xiàn)了“四個(gè)現(xiàn)代化”:生育手術(shù)化,即剖腹產(chǎn),剖腹產(chǎn)的孩子注意力不集中的人數(shù)是正常產(chǎn)的十倍。食品工業(yè)化,許多摻有人工色素、添加劑、防腐劑的食物和含咖啡因的飲料,會刺激孩子的情緒,影響專心度。理念超前化,許多父母在幼兒階段,強(qiáng)行對孩子進(jìn)行一些不符合年齡特征的知識性學(xué)習(xí),破壞了以形象思維為基礎(chǔ)的被動注意,使主動注意的發(fā)展失去了依托。學(xué)習(xí)芯片化,孩子能夠廣泛接觸的電子游戲、電視、學(xué)習(xí)機(jī)等,都對注意力造成不同程度的損害。

三是環(huán)境原因。越安靜、越簡單的環(huán)境則越有利于注意力的集中,沒有獨(dú)立空間、房間擺放物品過多、干擾太多都會分散孩子的注意力。

理論上,注意包括被動注意和主動注意。被動注意又稱無意注意,是指沒有自覺目的和不加任何努力而不自主的、自然的注意,它是個(gè)體對外界刺激的簡單的、原始的反應(yīng)。比如正在寫作業(yè)的學(xué)生聽到汽車的喇叭聲、外面小朋友的玩耍說話聲都屬于被動注意。父母應(yīng)該盡一切努力,盡量減少這種被動注意對孩子的影響。

四是父母自身的原因。是否安排了過量的課外學(xué)習(xí)任務(wù),造成孩子平時(shí)用腦過度?是否對孩子的要求太高,讓孩子在學(xué)習(xí)上覺得壓力太大?是否管教孩子的方式簡單粗暴,經(jīng)常大聲批評、訓(xùn)斥,讓孩子產(chǎn)生畏懼、畏縮等不良情緒?是否對孩子缺乏鼓勵(lì)、表揚(yáng)、肯定和激勵(lì)?應(yīng)該盡量避免說“我們孩子注意力不集中”、“我們孩子總是不專心”,過多的負(fù)面暗示會讓孩子喪失集中注意力的自信。家庭活動是否過多?是否給孩子準(zhǔn)備了太多的玩具和書籍?給孩子安排的飲食(特別是早餐)是否合理?每種食物在人類腸胃被消化的時(shí)間是不同的,碳水化合物最短,蛋白質(zhì)其次,最長的脂肪性食物也不過3小時(shí)左右。如果給孩子的飲食過于單一,蛋白質(zhì)、脂肪等不足,則很容易讓孩子因饑餓而形成低血糖,使注意力不能集中并且影響大腦的發(fā)育。孩子的戶外活動是否太頻繁或者經(jīng)常進(jìn)行劇烈的運(yùn)動而使身體疲乏?作息是否規(guī)律、睡眠是否充足?

五是興趣。興趣是推動人們?nèi)ゼ凶⒁獾闹匾蛩?,研究表明,幾乎大部分孩子注意力不能集中的主要原因是因?yàn)樗麄兊呐d趣度不夠。有的孩子吃飯?zhí)貏e慢,但是他也有吃得快的時(shí)候,比如去麥當(dāng)勞。有的孩子上課老走神、小動作多,但他也能對喜歡的游戲?qū)W⒌赝?0分鐘。

理論認(rèn)為,人們感興趣與否在于他對該事物是否還有新發(fā)現(xiàn)。如果玩具不能玩出新花樣,孩子可能不會再玩了。如果學(xué)習(xí)的內(nèi)容太難或者太簡單,孩子也會因?yàn)槿狈εd趣而失去注意力。

不是每個(gè)孩子天生都對學(xué)習(xí)有濃厚的興趣,但不學(xué)習(xí)是不行的。這時(shí)候,我們一方面可以想辦法努力提高孩子對學(xué)習(xí)的興趣,一方面要讓孩子明白學(xué)習(xí)的目的和重要性,培養(yǎng)孩子在學(xué)習(xí)方面的自信心、責(zé)任心和意志力。通過孩子的責(zé)任心和意志力,自我控制,慢慢形成自覺主動學(xué)習(xí)習(xí)慣,注意力的集中自然也就會變得容易起來。

六是需要特別注意的,有的孩子因?yàn)檩^長時(shí)間形成的不良習(xí)慣,比如做作業(yè)拖拉、吃飯慢,進(jìn)而養(yǎng)成了習(xí)慣性的注意力不集中的行為。父母很容易忽視造成孩子這種現(xiàn)象的最根本原因,從而不能采取正確的方法予以糾正。

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