如何能讓孩子注意力集中呢？今天我來(lái)給大家講講訓(xùn)練注意力的簡(jiǎn)單方法，希望對(duì)家長(zhǎng)們有幫助：

1.作息規(guī)律。
注意力不集中的孩子特別需要父母幫助建立規(guī)律的生活。
 
2.手到口到。
讀書時(shí)寫筆記、劃重點(diǎn)、念出聲來(lái),都有助專心。
 
3.節(jié)制使用三電。
電腦、電視、電動(dòng)游戲機(jī)雖不會(huì)直接導(dǎo)致注意力不足，但聲光電的刺激讓孩子不易靜下來(lái)學(xué)習(xí)。
 
4.營(yíng)造適合讀書的環(huán)境。
書桌、書架干凈整齊，玩具收起來(lái)。孩子房間里不要放電腦、電視、電話。
 
5.找到讀書的黃金時(shí)間。
有的孩子洗完澡后比較有精神，是讀書的黃金時(shí)段，可嘗試放學(xué)后先洗澡后讀書，也許學(xué)習(xí)效果會(huì)好得多。
 
6.漸漸延長(zhǎng)專心時(shí)間。
一開始孩子只能專心10分鐘，可以鼓勵(lì)他再多5分鐘，慢慢延長(zhǎng)到可以專心15、20分鐘，不要一開始就訂高標(biāo)準(zhǔn)。
 
7.讓大腦喘口氣。
讓孩子每讀書半小時(shí)到40分鐘，就起來(lái)活動(dòng)5到10分鐘是很必要的。父母應(yīng)該培養(yǎng)孩子講求學(xué)習(xí)效率。
 
8.保持好心情。
大腦中負(fù)責(zé)注意力與情緒的部位接近，情緒會(huì)直接影響注意力。如果孩子在學(xué)校遭遇挫折，情緒有異，父母要試著去了解，幫孩子解決。
 
9.驗(yàn)收學(xué)習(xí)成果。
當(dāng)孩子宣稱做完功課后，父母不妨驗(yàn)收一下孩子的學(xué)習(xí)成果。讓孩子明白：專心念書只要用很少時(shí)間，心不在焉卻要付出幾倍的時(shí)間。
 
10.遠(yuǎn)離會(huì)導(dǎo)致不專心的食物。
您家孩子快餐、甜食不離手嗎？攝取不當(dāng)?shù)氖澄锍Ｊ窃斐深^腦昏沉、反應(yīng)遲鈍的主要原因，這些食物包括氧化食品、精制加工食品、咖啡因飲料。少量咖啡因有提神效果，但過(guò)量會(huì)讓人躁動(dòng)不安。
 
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