【專注力訓(xùn)練】?jī)和曈X注意力訓(xùn)練
文章來源：本站 發(fā)布時(shí)間：2017-10-10 02:25:52
課堂是吸收知識(shí)的第一途徑，家長(zhǎng)總愛和孩子說，你上課一定要認(rèn)真聽講，不能分心，這樣才能高效全面地吸收課堂內(nèi)容，理解知識(shí)點(diǎn)。上課注意力不集中的表現(xiàn)有很多，例如上課動(dòng)來動(dòng)去，愛講話，注意力永遠(yuǎn)被筆盒、窗外的小鳥、門外的跑步聲吸引，40分鐘的課堂內(nèi)容，錯(cuò)過30分鐘，無疑對(duì)知識(shí)的吸收是很不足的;另外一種表現(xiàn)則很容易被老師和家長(zhǎng)忽略，學(xué)生很安靜，看似認(rèn)真聽課，實(shí)際已經(jīng)走神，對(duì)課堂內(nèi)容一問三不知，回家作業(yè)也不懂怎么寫。
注意力是智力之門，當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力缺陷時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?如果排除了生理疾病原因之后，家長(zhǎng)應(yīng)該如何運(yùn)用非藥物調(diào)節(jié)來提高孩子的注意力呢?
游戲一：玩撲克游戲
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上。如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5，然后選取一張要記住的牌，如梅花2;讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，最后，讓孩子報(bào)出梅花2在哪兒。猜對(duì)者勝，兩人輪換做游戲。
游戲目的：隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。該游戲可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。
游戲二：玩“開火車”游戲
以三人為例：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話來開動(dòng)“火車”。如父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。 這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口，“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
游戲目的：該游戲要三人以上，由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
游戲三：玩乒乓球干擾注意游戲
讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利，接下來可以互換角色玩。
游戲目的：注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差，要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，孩子會(huì)覺得更難以集中注意。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，更好地訓(xùn)練孩子注意力的高度集中。
游戲四：視覺、聽覺結(jié)合法訓(xùn)練
首先在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn);慢慢將此點(diǎn)延伸為一直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長(zhǎng)。之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長(zhǎng)凝想的時(shí)間。
游戲五：注意力分配訓(xùn)練
父母和孩子一起一邊聽故事，一邊進(jìn)行加法運(yùn)算。先讓孩子做裁判，父母邊聽故事，邊進(jìn)行加法運(yùn)算，然后檢查計(jì)算情況，再把聽到的故事復(fù)述一遍;接著父母來做裁判，讓孩子邊聽故事，邊進(jìn)行加法運(yùn)算，然后檢查計(jì)算情況，再讓孩子把聽到的故事復(fù)述一遍。最后，比比誰計(jì)算的準(zhǔn)確率高，誰復(fù)述故事的細(xì)節(jié)多。
游戲六：音樂訓(xùn)練
1、莫扎特：D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲K488、降E大調(diào)第十雙鋼琴協(xié)奏曲K365、降E大調(diào)第三十九交響曲K543小步舞曲;
2、亨德爾：水上音樂組曲。
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
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注意力是智力之門，當(dāng)孩子出現(xiàn)注意力缺陷時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)該怎么辦呢?如果排除了生理疾病原因之后，家長(zhǎng)應(yīng)該如何運(yùn)用非藥物調(diào)節(jié)來提高孩子的注意力呢?
游戲一：玩撲克游戲
取三張不同的牌(去掉花牌)，隨意排列于桌上。如從左到右依次是梅花2，黑桃3，方塊5，然后選取一張要記住的牌，如梅花2;讓孩子盯住這張牌，然后把三張牌倒扣在桌上，由家長(zhǎng)隨意更換三張牌的位置，最后，讓孩子報(bào)出梅花2在哪兒。猜對(duì)者勝，兩人輪換做游戲。
游戲目的：隨著能力的提高，家長(zhǎng)可以增加難度，如增加牌的數(shù)量，變換牌的位置的次數(shù)和提高變換牌位置的速度。該游戲可鍛煉注意力高度集中和快速反應(yīng)能力。
游戲二：玩“開火車”游戲
以三人為例：三人圍坐一圈，每人報(bào)上一個(gè)站名，通過幾句對(duì)話來開動(dòng)“火車”。如父當(dāng)作北京站，母當(dāng)作上海站，孩子當(dāng)作廣州站。父拍手喊：“北京的火車就要開。”大家一齊拍手喊：“往哪開?”父拍手喊：“廣州開”，于是，當(dāng)廣州站的兒子要馬上接口：“廣州的火車就要開。”大家又齊拍手喊：“往哪開?”兒子拍手喊：“上海開”。 這樣火車開到誰那兒，誰就得馬上接得上口，“火車”開得越快越好，中間不要有間歇。
游戲目的：該游戲要三人以上，由于要做到口、耳、心并用，因此能讓注意力高度集中，同時(shí)也鍛煉了思維快速反應(yīng)能力。
游戲三：玩乒乓球干擾注意游戲
讓孩子把球放在球拍上，頂住它不讓它掉下來，繞桌子行走一圈。大人在旁邊進(jìn)行有意搗亂，可以拍手跺腳，大喊大叫，可以故意用語言刺激：“掉了!就要掉了!”但不能碰及孩子的身體。這樣，孩子為了不讓乒乓球掉下來，必須保持鎮(zhèn)定和注意力集中，等繞完一圈才算勝利，接下來可以互換角色玩。
游戲目的：注意力不容易集中往往是孩子抗干擾能力較差，要保持注意力集中本不容易，若旁邊再有人故意制造干擾源，孩子會(huì)覺得更難以集中注意。然而正因?yàn)橛懈蓴_，有難度，才能在人為設(shè)置的更困難更復(fù)雜的情境中，更好地訓(xùn)練孩子注意力的高度集中。
游戲四：視覺、聽覺結(jié)合法訓(xùn)練
首先在空中描繪出一個(gè)點(diǎn)，此時(shí)讓心中唯存有此點(diǎn)，并凝想此點(diǎn);慢慢將此點(diǎn)延伸為一直線，繼續(xù)凝想此直線，并將凝想的時(shí)間拉長(zhǎng)。之后描繪出較復(fù)雜的星形或渦形，并凝想該圖形一段時(shí)間，繼續(xù)將圖形復(fù)雜化，并保持凝想，同時(shí)拉長(zhǎng)凝想的時(shí)間。
游戲五：注意力分配訓(xùn)練
父母和孩子一起一邊聽故事，一邊進(jìn)行加法運(yùn)算。先讓孩子做裁判，父母邊聽故事，邊進(jìn)行加法運(yùn)算，然后檢查計(jì)算情況，再把聽到的故事復(fù)述一遍;接著父母來做裁判，讓孩子邊聽故事，邊進(jìn)行加法運(yùn)算，然后檢查計(jì)算情況，再讓孩子把聽到的故事復(fù)述一遍。最后，比比誰計(jì)算的準(zhǔn)確率高，誰復(fù)述故事的細(xì)節(jié)多。
游戲六：音樂訓(xùn)練
1、莫扎特：D大調(diào)雙鋼琴奏鳴曲K488、降E大調(diào)第十雙鋼琴協(xié)奏曲K365、降E大調(diào)第三十九交響曲K543小步舞曲;
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