孩子的情緒和情感是不能獨立于事件而存在的，因此與人的語言、思維是分不開的。比如，我們要培養(yǎng)寶寶的自信心，我們不讓寶寶做有挑戰(zhàn)性的智力活動，或不給予寶寶正確的鼓勵，寶寶如何接納自己獲得自信呢？

 
兒童情緒訓練的第一步，就是能識別出自己的各種情緒。我們可以隨時指出孩子的各種情緒：激動、失望、自豪、孤獨、期待等等，不斷豐富孩子的情緒詞匯庫。
現(xiàn)在很多家長都能有意地去跟孩子共情。其實，共情的一個功能就是幫助孩子認識到自己當時的具體感覺。需要提醒的是，有時當孩子很生氣時，他會對這種情緒識別也很反感，完全不聽。我們可以先讓他自己冷靜下來，等孩子平靜后，再回過頭來跟他聊聊剛才的感受。
 
孩子能識別出的情緒越多，他就越是能清晰地表達出來，而準確地表達自己的情緒，這就是處理情緒的開端。能表達，他才能溝通，才能想辦法。有時，只需表達出來，情緒就解決了。
 
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