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【情緒控制】小孩情緒怎么輔導

文章來源:本站         發(fā)布時間:2017-06-19 03:12:31

情緒是一種體驗,是生理需要和社會需要是否得到滿足的一種反映,是我們內在的情感波動。人都有情緒,如嬰幼兒就是**哭、喊、笑等情緒來與人交流的。我們平時講的"觸景生情"這個詞,“情”就是“情緒”,"景"就是引起情緒變化的刺激因素。
 

我們可以向孩子表達我們的真實感受,比如我們可以向孩子表達自己的憤怒,關鍵是你如何表達,你的表達方式是不是恰當,會不會破壞你和孩子的關系。
 
如果你知道自己很生氣,但能夠理性地和孩子說話,以尊重孩子的態(tài)度,告訴孩子你的想法和感受,并傾聽孩子的回應,那么就可以繼續(xù)和孩子交談。如果你發(fā)現(xiàn)自己非常憤怒,根本沒有辦法冷靜思考,甚至覺得自己馬上就會說出傷害孩子的話或者做出傷害孩子的事情,比如罵孩子和打孩子,那么就必須對自己喊暫停,等情緒平復時再與孩子討論。
 
在如何進行情緒管理方面,我們可以學習一些情緒管理的方法和技巧,比如情緒的ABC理論告訴我們,事情本身只是引發(fā)我們的情緒和行為的間接原因,而我們對事情的認知和評價,才是導致我們情緒和行為的直接原因。所以,同一件事情,換個角度看問題,你的想法就改變了,隨之你的情緒和行為也就會改變。
 
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