孩子發(fā)脾氣，我們本能地想救火。如果認識到消極情緒的意義，我們就知道，不必急于讓情緒消失，而是要盡量給孩子機會，讓他感受、識別，同時自己鍛煉著平復下來。他每自己平復一次，他的情緒控制能力就得到了一次鍛煉。

 
所以，現(xiàn)在我對孩子哭鬧的方法是：在發(fā)現(xiàn)她有點情緒并有可能發(fā)作時，如果她不需要我的幫助，我常常找個借口躲開。我發(fā)現(xiàn)通常我一走開，她自己很快就沒事了，當她真的發(fā)作起來時再回來。有時啥也不說，摸摸頭給她擦眼淚。如果我自己也生氣，或者她拒絕我接近，那就捧本書待在旁邊。如果是她特別不講理的事情，我就義正言辭地說幾句。這種慷慨陳詞也有用，能幫她看清自己行為的后果，看到引起的反應，當她自覺理虧時，理智就開始恢復，就戰(zhàn)勝了情緒。
而在這個過程中，如果家長自己能保持中性態(tài)度，這會幫助孩子更好地平復情緒。有很多情況，孩子是被家長的壞情緒火上澆油，愈演愈烈。
 
教給他處理消極情緒的辦法
宣泄法：比如打沙發(fā)打枕頭（當然對于愛打人的小男孩慎用）；撕紙（其實這些宣泄法背后的道理就是，要以破壞性最小、不影響別人的方式發(fā)泄情緒）。
 
傾訴法：找人聊天、寫日記、隨意畫畫。
 
鎮(zhèn)靜法：數(shù)數(shù)、深呼吸。
 
轉移法：看景色、聽歌、運動、做自己喜歡的事。
然后，當自己冷靜一些之后，教給孩子去分析思考，想想剛才的情緒是怎么回事，是什么引起的，以后可以怎樣做才能避免那種情況，下次再有類似的情況該怎么辦。
 
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