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[注意力訓練] 吃雞蛋增強集中注意力

文章來源:本站         發(fā)布時間:2013-11-10 16:00:00

     1.注意力不集中

     每天吃一個雞蛋。雞蛋中富含膽堿,有助于提高記憶力,使注意力更加集中。   2.視力差     吃點甘藍菜。甘藍菜等綠葉蔬菜中富含的葉黃素有助于保護視力,緩解老年性黃斑變性。    3.肌肉損傷     每天吃一個蘋果。蘋果皮中富含熊果酸,有助于促進胰島素樣生長因子IGF-1和胰島素的產(chǎn)生,這兩種激素對肌肉生長至關重要。     4.記憶力減退     吃點葵花籽。葵花籽富含維生素E,有助于保護大腦神經(jīng)元免受氧化的危害,有助于保持記憶。建議每天吃1—2把葵花籽。       5.掉發(fā)   每天吃菠菜。菠菜葉中富含維生素A和C,有助于發(fā)囊產(chǎn)生皮脂,讓頭發(fā)更加光亮。   可能你會喜歡; [注意力訓練] 如何吸引小學生的注意力 [注意力訓練] 幼兒手指操可以增強注意力  [注意力訓練] 如何提高孩子的注意力