孩子注意力的培養(yǎng)應(yīng)該從幼兒階段開始后的。培養(yǎng)孩子的注意力應(yīng)該要符合孩子此時(shí)的身心發(fā)展的一些特點(diǎn)。比如說給一兩歲的孩子講一次故事，但是故事是不能太長(zhǎng)，要在小孩子能夠記憶和接受的范圍之內(nèi)，而且故事的語言要符合兒童的特點(diǎn)。如果孩子已經(jīng)到了三歲到四歲，家長(zhǎng)就可以慢慢的增加故事的長(zhǎng)度，故事就要多一些情節(jié)。等孩子再大一點(diǎn)，家長(zhǎng)就可以讓孩子獨(dú)立的完成某項(xiàng)工作。

 
關(guān)于孩子注意力的訓(xùn)練方法，舉例如下：
做些放松訓(xùn)練：舒適地坐在椅子上或躺在床上，然后向身體的各部位傳遞休息的信息。先從左腳開始，使腳部肌肉繃緊，然后松馳，同時(shí)暗示它休息，隨后命令腳脖子、小腿、膝蓋、大腿，一直到軀干部休息，之后，再從腳到軀干，然后從左右手放松到軀干。這時(shí)，再從軀干開始到頸部、到頭部、臉部全部放松。
在做放松訓(xùn)練的時(shí)候，你也可以同時(shí)結(jié)合暗示法，例如暗示自己“我感到身體得到了放松，我現(xiàn)在很舒適，很平靜”、“我的呼吸很深很慢，我全身充滿了活力”、“我感到精神飽滿，，等等。
 
這種放松訓(xùn)練的技術(shù)，需要反復(fù)練習(xí)才能較好地掌握，而一旦你掌握了這種技術(shù)，會(huì)使你在短短的幾分鐘內(nèi)，達(dá)到輕松、平靜的狀態(tài)。放松訓(xùn)練每天可以訓(xùn)練兩次，早晚各一次，每次20~30分鐘，長(zhǎng)時(shí)間的練習(xí)可以幫助孩子逐步提高注意力。
 
標(biāo)簽：兒童注意力不集中, 注意力訓(xùn)練,注意力不集中怎么辦
 
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